फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों को समझना: उनके कार्य और उदाहरण
फ्लेक्सर एक मांसपेशी है जो संकुचन और संकुचन के माध्यम से गति उत्पन्न करती है। यह एक एक्सटेंसर के विपरीत है, जो जोड़ को लंबा और सीधा करता है। दूसरे शब्दों में, फ्लेक्सर एक अंग को शरीर की ओर लाते हैं, जबकि एक्सटेंसर इसे शरीर से दूर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, आपकी बांह में बाइसेप्स ब्राची मांसपेशी एक फ्लेक्सर है क्योंकि यह आपकी कोहनी को मोड़ने और आपके हाथ को आपके कंधे की ओर लाने के लिए सिकुड़ती है। इसी तरह, आपके पैरों की मांसपेशियां जो आपके घुटनों और टखनों को मोड़ती हैं, वे भी फ्लेक्सर होती हैं। इसके विपरीत, जो मांसपेशियां इन जोड़ों को सीधा करती हैं, जैसे कि आपकी बांह में ट्राइसेप्स ब्राची और आपके पैरों में एक्सटेंसर, उन्हें एक्सटेंसर कहा जाता है।
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