बौद्धिकता को समझना: एक मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र

बौद्धिकरण एक मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र है जिसमें एक व्यक्ति मानसिक रूप से अपनी भावनाओं और अनुभवों से खुद को अलग कर लेता है और इसके बजाय स्थिति के अमूर्त, तर्कसंगत या बौद्धिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करता है। यह चिंता, भय, या अन्य नकारात्मक भावनाओं की भावनाओं से बचने के लिए किया जा सकता है जो स्थिति से जुड़ी हो सकती हैं। बजाय इसके कि उन पर इसका भावनात्मक प्रभाव पड़ा। इससे उन्हें अपनी भावनाओं से अभिभूत होने से बचने और स्थिति पर नियंत्रण की भावना प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। बौद्धिककरण का उपयोग उन कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में भी किया जा सकता है जो आवश्यक रूप से दर्दनाक नहीं हैं, लेकिन फिर भी उच्च स्तर के संज्ञानात्मक प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो काम पर एक जटिल समस्या का सामना कर रहा है, वह स्थिति को छोटे, अधिक प्रबंधनीय भागों में तोड़कर और प्रत्येक भाग का तार्किक रूप से विश्लेषण करके बौद्धिककरण कर सकता है। हालांकि बौद्धिकता कुछ स्थितियों में सहायक हो सकती है, लेकिन इसके नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं। भावनाओं से निपटने का प्राथमिक तरीका बन जाता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई लगातार अपनी भावनाओं को बौद्धिक बनाता है, तो वह महत्वपूर्ण भावनात्मक अनुभवों और दूसरों के साथ सार्थक संबंध बनाने के संघर्ष से चूक सकता है। इसके अतिरिक्त, बौद्धिकता का उपयोग कभी-कभी किसी के कार्यों या भावनाओं की जिम्मेदारी लेने से बचने के तरीके के रूप में किया जा सकता है, जो समस्याओं को और बढ़ा सकता है।