मलाई रहित दूध बनाम संपूर्ण दूध: कौन सा आपके लिए सही है?

स्किम एक प्रकार का दूध है जिसे क्रीम हटाने के लिए संसाधित किया गया है, जिससे दूध का कम वसा वाला संस्करण निकल जाता है। मलाई रहित दूध में 1% से कम वसा होती है, जबकि संपूर्ण दूध में लगभग 3.5% वसा होती है। स्किम दूध अक्सर उन लोगों द्वारा पसंद किया जाता है जो अपने वजन पर नज़र रखते हैं या आहार संबंधी प्रतिबंध रखते हैं जो संतृप्त वसा के सेवन को सीमित करते हैं।