मल्टीफ़िडस मांसपेशी को समझना: कार्य, महत्व और सामान्य मुद्दे
मल्टीफ़िडस मांसपेशी पीठ में स्थित एक गहरी स्थित मांसपेशी है जो मुद्रा और स्थिरता बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह एक सपाट, पतली मांसपेशी है जो खोपड़ी के आधार से पीठ के निचले हिस्से तक चलती है, और यह अपनी लंबाई के साथ कई खंडों या "फ़िडुसी" में विभाजित होती है।
मल्टीफ़िडस मांसपेशी विभिन्न प्रकार के कार्यों के लिए ज़िम्मेदार है, जिनमें शामिल हैं:
1. रीढ़ को स्थिर करना: मल्टीफ़िडस मांसपेशी रीढ़ को उचित संरेखण में रखने और अत्यधिक गति या लचीलेपन को रोकने में मदद करती है।
2। मुद्रा बनाए रखना: मल्टीफ़िडस मांसपेशी सिर और गर्दन को आगे खींचकर और कंधों को पीछे रखकर अच्छी मुद्रा बनाए रखने में मदद करती है।
3. श्रोणि को सहारा देना: मल्टीफ़िडस मांसपेशी श्रोणि को सहारा देने और कूल्हों के उचित संरेखण को बनाए रखने में भी मदद करती है।
4। सांस लेने में सहायता करना: मल्टीफ़िडस मांसपेशी छाती का विस्तार करने और गहरी सांस लेने की सुविधा प्रदान करने में मदद कर सकती है। कुल मिलाकर, मल्टीफ़िडस मांसपेशी एक महत्वपूर्ण मांसपेशी है जो उचित मुद्रा, स्थिरता और सांस लेने को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
मुझे यह पसंद है
मुझे यह नापसंद है
सामग्री त्रुटि की रिपोर्ट करें
शेयर करें
