मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) को समझना और उन्हें कैसे रोकें

मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) वे संक्रमण हैं जो मूत्र प्रणाली में होते हैं, जिसमें गुर्दे, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी और मूत्रमार्ग शामिल हैं। अधिकांश यूटीआई बैक्टीरिया के कारण होते हैं, लेकिन कुछ वायरस या कवक के कारण भी हो सकते हैं। यूटीआई किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाओं का मूत्रमार्ग छोटा होता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए मूत्राशय तक पहुंचना आसान हो जाता है। यूटीआई उन लोगों में भी अधिक आम हो सकता है जिन्हें मधुमेह है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, या मूत्र पथ की असामान्यता है। यूटीआई के लक्षणों में शामिल हैं:

* दर्दनाक पेशाब
* बार-बार पेशाब आना
* बादल छाए रहना या तेज गंध वाला पेशाब
* पेशाब में खून आना
* दर्द पेट के निचले हिस्से या पीठ पर... यदि आपको संदेह है कि आपको यूटीआई है, तो जल्द से जल्द स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाना महत्वपूर्ण है। यूटीआई का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जा सकता है, लेकिन अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो वे किडनी की क्षति या सेप्सिस जैसी अधिक गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं।

यूटीआई को रोकना:

1. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें: बाथरूम का उपयोग करने के बाद और यौन गतिविधि से पहले आगे से पीछे तक पोंछें।
2. जरूरत महसूस होने पर पेशाब करें: पेशाब रोकने से यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है।
3. अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली कर दें: अपने मूत्राशय में लंबे समय तक मूत्र न छोड़ें।
4. एक साफ कैथेटर का उपयोग करें: यदि आप एक कैथेटर का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह साफ है और ठीक से बनाए रखा गया है।
5. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थ, मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं और यूटीआई के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
6. हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पीने से मूत्र पथ से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
7. डूश या पाउडर के उपयोग से बचें: ये जननांग क्षेत्र में जलन पैदा कर सकते हैं और यूटीआई के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
8। सांस लेने वाले कपड़े पहनें: टाइट-फिटिंग कपड़े त्वचा के करीब बैक्टीरिया को फँसा सकते हैं और यूटीआई के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
9। यूटीआई के दौरान यौन गतिविधि से बचें: यौन गतिविधि बैक्टीरिया को मूत्र पथ में धकेल सकती है और यूटीआई को बदतर बना सकती है।
10. नियमित जांच कराएं: स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित जांच से यूटीआई का जल्द पता लगाने और जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ये युक्तियां यूटीआई को रोकने में मदद कर सकती हैं, लेकिन ये चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको यूटीआई है, तो उचित निदान और उपचार के लिए जल्द से जल्द एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को दिखाना महत्वपूर्ण है।