मोशन सिकनेस को समझना: कारण, लक्षण और रोकथाम

मोशन सिकनेस, जिसे यात्रा बीमारी या समुद्री बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर को इंद्रियों, विशेष रूप से संतुलन और दृष्टि की इंद्रियों से परस्पर विरोधी संकेत प्राप्त होते हैं। इससे व्यक्ति को चक्कर, मिचली और भटकाव महसूस हो सकता है। मोशन सिकनेस के लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन उनमें अक्सर शामिल होते हैं: बीमारी परस्पर विरोधी संकेतों के कारण होती है जो शरीर को इंद्रियों से प्राप्त होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति नाव या ट्रेन पर है, तो उनके शरीर को उनकी दृष्टि से संकेत मिल सकता है कि वे आगे बढ़ रहे हैं, लेकिन उनके संतुलन सेंसर किसी भी आंदोलन का पता नहीं लगा सकते हैं। इससे शरीर भ्रमित और भटका हुआ हो सकता है, जिससे मोशन सिकनेस के लक्षण सामने आ सकते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो मोशन सिकनेस के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

* यात्रा करते समय स्क्रीन पढ़ना या देखना
* गरीबों के साथ वाहन में यात्रा करना वेंटिलेशन या एयर कंडीशनिंग
* बहुत अधिक अचानक हलचल या दिशा में बदलाव के साथ वाहन में यात्रा करना
* यात्रा से पहले भारी भोजन करना
* यात्रा से पहले थका हुआ या थकान महसूस होना
* परिवार में मोशन सिकनेस का इतिहास होना

मोशन को रोकने और उसका इलाज करने के कई तरीके हैं बीमारी, जिसमें शामिल हैं:

* यात्रा के दौरान स्क्रीन पर पढ़ने या देखने से परहेज करना
* कम से कम हलचल वाली सीट पर बैठना
* सिर और शरीर को यथासंभव स्थिर रखना
* मोशन सिकनेस को रोकने के लिए दवा लेना, जैसे कि डाइमेंहाइड्रिनेट (ड्रामाइन) या मेक्लिज़िन (बोनिन)
* मतली और उल्टी को कम करने में मदद करने के लिए कलाई पर एक विशिष्ट बिंदु पर दबाव डालने वाले रिस्टबैंड का उपयोग करना
* हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना* यात्रा से पहले भारी भोजन से परहेज करना* यात्रा से पहले पर्याप्त आराम करना और सोना।

यह महत्वपूर्ण है ध्यान दें कि मोशन सिकनेस एक गंभीर स्थिति हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो इसे अक्सर या गंभीर रूप से अनुभव करते हैं। यदि आप मोशन सिकनेस के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो गंभीर या लगातार हैं, तो आपको उचित निदान और उपचार के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए।