रात्रि भय और दुःस्वप्न के बीच अंतर को समझना

रात्रि भय, जिसे नींद का भय भी कहा जाता है, गहरी नींद के दौरान तीव्र भय, चीखने-चिल्लाने और पिटाई की घटनाएँ हैं। वे आमतौर पर बच्चों में होते हैं, लेकिन कभी-कभी वयस्कों में भी हो सकते हैं। जो बच्चे रात्रि भय का अनुभव करते हैं, उनमें नींद संबंधी विकार या अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति होने की संभावना अधिक हो सकती है। दुःस्वप्न ऐसे सपने हैं जो भय, चिंता या उदासी जैसी मजबूत नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। रात के डर के विपरीत, जो गहरी नींद के दौरान होते हैं, बुरे सपने आम तौर पर नींद के तीव्र नेत्र गति (आरईएम) चरण के दौरान होते हैं। जो लोग दुःस्वप्न का अनुभव करते हैं वे डरे हुए, परेशान या परेशान महसूस करते हुए जाग सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रात्रि भय और दुःस्वप्न दोनों विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें तनाव, कुछ दवाएं, नींद संबंधी विकार और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां शामिल हैं। यदि आप या आपका बच्चा बार-बार रात्रि भय या बुरे सपने का अनुभव करते हैं, तो उचित मूल्यांकन और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है।