रोइंग में अप-स्ट्रोक और डाउन-स्ट्रोक को समझना
स्ट्रोक के संदर्भ में, अप-स्ट्रोक पानी के माध्यम से नाव के धनुष की ओर पैडल की गति को संदर्भित करता है, जबकि डाउन-स्ट्रोक के विपरीत जो पैडल को धनुष से दूर ले जाता है।
दूसरे शब्दों में, जब आप पैडल को अपनी ओर खींचें, इसे अप-स्ट्रोक माना जाता है, और जब आप पैडल को अपने से दूर धकेलते हैं, तो इसे डाउन-स्ट्रोक माना जाता है। अप-स्ट्रोक का उपयोग आम तौर पर नाव को आगे बढ़ाने के लिए किया जाता है, जबकि डाउन-स्ट्रोक का उपयोग धीमा करने या दिशा को उलटने के लिए किया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सटीक तकनीक नाव के प्रकार और उपयोग की जाने वाली विशिष्ट रोइंग शैली के आधार पर भिन्न हो सकती है। , लेकिन अप-स्ट्रोक और डाउन-स्ट्रोक की मूल अवधारणा वही रहती है।
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