व्हिटलैश को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प
व्हिटलैश एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब कंधे की रोटेटर कफ मांसपेशियों में टेंडन में सूजन आ जाती है। इससे कंधे में दर्द और कठोरता हो सकती है, जिससे हाथ हिलाना या रोजमर्रा की गतिविधियां करना मुश्किल हो जाता है। व्हिटलैश के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं: कंधे में दर्द और कोमलता कंधे के जोड़ में कठोरता और गति की सीमित सीमा बांह में कमजोरी और उठाने में कठिनाई या बांह को घुमाना, कंधे में चटकने या चटकने की अनुभूति होना, व्हिटलैश अक्सर बार-बार सिर के ऊपर होने वाली हरकतों के कारण होता है, जैसे कि टेनिस या तैराकी जैसे खेलों में इस्तेमाल किया जाता है। यह खराब मुद्रा या शारीरिक यांत्रिकी, या अचानक चोट जैसे गिरने या कंधे पर सीधा झटका लगने के कारण भी हो सकता है। व्हिटलैश के उपचार में शामिल हो सकते हैं: आराम और ऐसी गतिविधियों से बचना जो स्थिति को बढ़ाती हैं। शारीरिक उपचार अभ्यास की सीमा में सुधार करने के लिए कंधे में गति और ताकत
दर्द निवारक या सूजन रोधी दवाएं जैसी दवाएं
गंभीर मामलों में, क्षतिग्रस्त टेंडन की मरम्मत के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है
यदि आपको कंधे में लगातार दर्द या कठोरता का अनुभव होता है तो प्रारंभिक उपचार के रूप में चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है आगे की क्षति को रोकने और परिणामों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
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