सबोकिपिटल दर्द और उसके कारणों को समझना
सबोकिपिटल का तात्पर्य पश्चकपाल के ठीक नीचे स्थित क्षेत्र से है, जो खोपड़ी का पिछला भाग है। इस क्षेत्र में उप-पश्चकपाल मांसपेशियां शामिल हैं, जो मांसपेशियों का एक समूह है जो खोपड़ी के आधार से ऊपरी गर्दन और कंधे के क्षेत्र तक चलती है। उप-पश्चकपाल क्षेत्र सिर और गर्दन की उचित मुद्रा और संरेखण बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह सिर और गर्दन की गति में भी भूमिका निभाता है, विशेष रूप से पढ़ने या कंप्यूटर स्क्रीन पर नीचे देखने जैसी गतिविधियों के दौरान।
सबोकिसिपिटल दर्द या तनाव कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें मांसपेशियों में खिंचाव, खराब मुद्रा या चोट शामिल है। . इस प्रकार का दर्द हल्के दर्द या सिर या गर्दन के पिछले हिस्से में तेज चुभन जैसी अनुभूति के रूप में प्रकट हो सकता है। सबओकिपिटल दर्द के उपचार में तनाव को दूर करने और मुद्रा में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा, मालिश या विश्राम तकनीक शामिल हो सकती है।
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