सर्विकोडिनिया को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प

सर्विकोडिनिया, जिसे सर्वाइकलगिया भी कहा जाता है, एक प्रकार का दर्द है जो गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में होता है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव, हर्नियेटेड डिस्क, या नसों का दबना। दर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है और बांह और हाथ तक फैल सकता है।

सर्विकोडिनिया कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

1. मांसपेशियों में खिंचाव: यह सर्विकोडिनिया के सबसे आम कारणों में से एक है। यह तब हो सकता है जब गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग किया जाता है या वे घायल हो जाती हैं।
2. हर्नियेटेड डिस्क: जब स्पाइनल डिस्क का जेल जैसा केंद्र बाहरी डिस्क में दरार के माध्यम से बाहर निकलता है, तो यह आसपास की नसों पर दबाव डाल सकता है और दर्द पैदा कर सकता है।
3. नसें दबना: जब कोई नस दब जाती है या चिढ़ जाती है, तो इससे गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है।
4. ख़राब मुद्रा: झुकने या झुकने से गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे दर्द हो सकता है।
5. व्हिपलैश: यह सर्विकोडिनिया का एक सामान्य कारण है जो तब होता है जब सिर और गर्दन को अचानक आगे और पीछे झटका लगता है, जैसे कि कार दुर्घटना के दौरान।
6। ऑस्टियोआर्थराइटिस: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर के जोड़ों में सूजन और दर्द हो सकता है, जिससे सर्विकोडिनिया हो सकता है।
7। रुमेटीइड गठिया: यह एक ऑटोइम्यून विकार है जो गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से सहित जोड़ों में सूजन और दर्द पैदा कर सकता है।
8। स्पाइनल स्टेनोसिस: यह स्पाइनल कैनाल का संकुचन है जो नसों पर दबाव डाल सकता है और गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द पैदा कर सकता है।
9. थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम: यह एक ऐसी स्थिति है जहां थोरैसिक आउटलेट (गर्दन और कंधे के बीच की जगह) से गुजरने वाली नसें और रक्त वाहिकाएं संकुचित या चिड़चिड़ी हो जाती हैं, जिससे गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द होता है। सर्विकोडिनिया के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

1. गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द जो बांह और हाथ तक फैल सकता है
2. गर्दन में कठोरता और गति की सीमित सीमा
3. मांसपेशियों में ऐंठन और तनाव
4. सिरदर्द
5. सिर मोड़ने या झुकाने में कठिनाई
6. स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, या बाहों और हाथों में कमजोरी
7. पकड़ की ताकत में कमी
8. दर्द के कारण सोने में कठिनाई... सर्विकोडिनिया का उपचार दर्द के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं:

1. दर्द निवारक, सूजन-रोधी दवाएं और मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं
2। गर्दन और ऊपरी पीठ में गति और शक्ति की सीमा में सुधार के लिए भौतिक चिकित्सा
3। रीढ़ की हड्डी को फिर से संरेखित करने और नसों पर दबाव कम करने के लिए काइरोप्रैक्टिक देखभाल
4। तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए मालिश चिकित्सा
5। उपचार को प्रोत्साहित करने और दर्द को कम करने के लिए एक्यूपंक्चर
6। जीवनशैली में बदलाव जैसे मुद्रा में सुधार, स्ट्रेचिंग के लिए नियमित ब्रेक लेना और भारी सामान उठाने या झुकने से बचना।