सोमनिलोकीज़ को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प

सोम्निलोक्विज़ वे शब्द या वाक्यांश हैं जो एक व्यक्ति नींद के दौरान बोलता है। इसे नींद में बात करना भी कहा जाता है।
2. नींद में बात करने और नींद में बात करने के बीच क्या अंतर है? नींद में बात करने के लिए नींद में बात करना एक अधिक औपचारिक शब्द है, और यह विशेष रूप से नींद के दौरान बोले गए शब्दों या वाक्यांशों को संदर्भित करता है। दूसरी ओर, नींद में बातें करना एक अधिक सामान्य शब्द है, जो नींद के दौरान होने वाली किसी भी प्रकार की मौखिक अभिव्यक्ति को संदर्भित कर सकता है, जिसमें बुदबुदाना, फुसफुसाना या ऊंची आवाज में बोलना शामिल है।
3. सोमनिलोकी के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
सोम्निलोकी के कई अलग-अलग प्रकार हैं, जिनमें शामिल हैं:
* क्षणिक भाषण: यह सोम्निलोकी का सबसे आम प्रकार है, और यह छोटे, खंडित वाक्यों या शब्दों को संदर्भित करता है जो नींद के दौरान बोले जाते हैं।
* एकालाप: ये लंबे, अधिक सुसंगत भाषण होते हैं जो नींद के दौरान होते हैं, और इन्हें अल्पकालिक भाषण की तुलना में अधिक आसानी से याद किया जा सकता है। * बातचीत: कुछ लोग नींद के दौरान व्यक्तिगत रूप से या सपनों के माध्यम से दूसरों के साथ बातचीत में संलग्न हो सकते हैं। * नींद -बात करना: यह एक प्रकार की निद्रालुता है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति नींद के दौरान जोर-जोर से बात करता है, अक्सर बाहरी उत्तेजनाओं के जवाब में।
4. नींद में नींद आने के कारण क्या हैं? नींद में नींद आने के कई संभावित कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
* नींद की कमी: नींद की कमी या नींद के पैटर्न में गड़बड़ी से नींद में खलल पड़ने की संभावना बढ़ सकती है।
* तनाव और चिंता: उच्च स्तर का तनाव और चिंता पैदा कर सकती है नींद के दौरान शब्दों का उच्चारण बढ़ जाना।
* नींद संबंधी विकार: कुछ नींद संबंधी विकार, जैसे कि स्लीप एपनिया या रेस्टलेस लेग सिंड्रोम, नींद में नींद आने का खतरा बढ़ा सकते हैं।
* दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे शामक या एंटीडिप्रेसेंट, नींद में नींद आने का खतरा बढ़ा सकती हैं .
5. नींद में नींद आने के लक्षण क्या हैं? नींद में नींद आने के लक्षण व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन इनमें शामिल हो सकते हैं: सपने
6. सोम्निलोकी का निदान कैसे किया जाता है?
सोमनिलॉकी के लिए कोई विशिष्ट नैदानिक परीक्षण नहीं है, लेकिन एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण और नींद के अध्ययन के संयोजन का उपयोग कर सकता है।
7. सोमनिलोकी का इलाज कैसे किया जाता है?
सोम्निलोकी का उपचार स्थिति के अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। कुछ संभावित उपचारों में शामिल हैं:
* नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार करना
* अंतर्निहित नींद विकारों या अन्य चिकित्सीय स्थितियों को संबोधित करना
* विश्राम तकनीकों या दवा के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करना
* सोने से पहले उत्तेजक गतिविधियों से बचना
8। सोम्निलोक्वीज़ की जटिलताएँ क्या हैं? परिवार के सदस्य।
* सामाजिक अलगाव: निद्रालुता से पीड़ित लोग न्याय किए जाने या कलंकित होने के डर से सामाजिक मेलजोल से दूर रह सकते हैं।
9. क्या नींद में नींद आने की बीमारी को रोका जा सकता है?
नींद में नींद आने की बीमारी को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है, लेकिन कुछ रणनीतियाँ हैं जो इस स्थिति के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं। इनमें शामिल हैं:
* नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार
* अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों या नींद संबंधी विकारों को संबोधित करना
* विश्राम तकनीकों या दवा के माध्यम से तनाव और चिंता को कम करना
* सोने से पहले उत्तेजक गतिविधियों से बचना
10। सोम्निलोक्वीज़ के लिए पूर्वानुमान क्या है?
सोम्निलोकीज़ के लिए पूर्वानुमान आम तौर पर अच्छा होता है, जब तक कि स्थिति के अंतर्निहित कारण का पता चल जाता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, नींद में सोना अधिक गंभीर नींद विकार या चिकित्सीय स्थिति का लक्षण हो सकता है, और यदि लक्षण बने रहते हैं या समय के साथ खराब हो जाते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।