A multifidus izom megértése: funkciók, fontosság és gyakori problémák

A multifidus izom egy mélyen elhelyezkedő hátizom, amely fontos szerepet játszik a testtartás és a stabilitás megőrzésében. Ez egy lapos, vékony izom, amely a koponya tövétől a hát alsó részéig fut, és hossza mentén több szegmensre vagy „fiducira” van osztva.

A multifidus izom számos funkcióért felelős, többek között:

1. A gerinc stabilizálása: A multifidus izom segít megőrizni a gerincoszlop megfelelő beállítását, és megakadályozza a túlzott mozgást vagy hajlítást.
2. A testtartás megtartása: A multifidus izom a fej és a nyak előrehúzásával és a vállak hátratartásával segít a jó testtartás megőrzésében.
3. A medence megtámasztása: A multifidus izom is segít a medence megtartásában és a csípő megfelelő beállításában.
4. Légzés segítése: A multifidus izom segíthet a mellkas kitágításában és megkönnyíti a mély légzést. Összességében a multifidus izom fontos izom, amely létfontosságú szerepet játszik a megfelelő testtartás, stabilitás és légzés fenntartásában.