A tápláléktalanság megértése: mit jelent és hogyan kerüljük el

A tápláléktalanság olyan dologra utal, amely nem biztosítja a növekedéshez, az egészséghez vagy a jóléthez szükséges táplálékot vagy táplálékot. Utalhat olyan ételekre, italokra vagy egyéb anyagokra, amelyek nem tartalmaznak alapvető tápanyagokat, vagy utalhatnak olyan helyzetekre vagy környezetekre, amelyek károsak az egyén fizikai, érzelmi vagy mentális egészségére.

Például olyan étrend, amely sok feldolgozott élelmiszert tartalmaz. és cukor, de kevés gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, nem táplálónak tekinthető, mert nem biztosítja az optimális egészséghez szükséges tápanyagokat. Hasonlóképpen, a szennyezett, stresszes vagy mérgező környezet nem táplálónak tekinthető, mivel negatív hatással lehet az egyén fizikai és mentális jólétére.

Általában minden, amiből hiányoznak a növekedéshez, egészséghez vagy jóléthez szükséges alapvető elemek. tápláléktalannak tekinthető.