Az önbizalomhiány megértése: jelek, okok és hogyan lehet leküzdeni

Az unszertív olyan személyre utal, aki nem fejezi ki egyértelműen és magabiztosan saját szükségleteit, vágyait vagy véleményét. Nehezen tudnak nemet mondani másoknak, és túlságosan alkalmazkodóak vagy passzívak a kommunikációs stílusukban. Ez sértettséghez vagy kiégéshez vezethet, ha a személy szükségleteit nem elégítik ki.

Az önbizalomhiány gyakori jelei a következők:

* Nehézség a „nem” mondásában vagy a határok felállításában
* Bocsánatkérő vagy tétovázó nyelvezet (pl. „Nem akarom zavar téged, de...")
* A konfliktusok és a nehéz beszélgetések kerülése* Túlságosan alkalmazkodni vagy engedni másoknak.* Nehezen tudja egyértelműen és magabiztosan kifejezni saját szükségleteit és vágyait... Sok önbizalomhiányos ember valójában nagyon gondoskodó és empatikus, és félhet, hogy megbánt másokat vagy konfliktust okoz. Az önbizalomhiány azonban végső soron frusztrációhoz és kiégéshez vezethet, ha a személy szükségleteit nem elégítik ki.