Az MGD megértése: mit jelent és hogyan kell használni

Az MGD a "Milligrams per Day" rövidítése. Ez egy mértékegység, amellyel a naponta elfogyasztott vagy ajánlott anyag mennyiségét fejezzük ki. Például, ha egy orvos napi 500 mg egy bizonyos gyógyszer bevételét javasolja, az azt jelenti, hogy naponta 500 mg-ot kell bevennie ebből a gyógyszerből. A táplálkozás és az egészség összefüggésében az MGD-t gyakran használják a különféle gyógyszerek ajánlott napi bevitelének kifejezésére. tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok. Például a kalcium ajánlott napi bevitele felnőttek számára körülbelül 1000-1200 mg naponta, míg a C-vitamin ajánlott napi bevitele körülbelül 90-100 mg naponta.

Fontos megjegyezni, hogy az MGD nem ugyanaz, mint a mg, ami az egyetlen milligramm mértékegysége. Például, ha egy termék 500 mg-ot tartalmaz egy bizonyos összetevőből, ez nem jelenti azt, hogy 500 MGD-t (milligramm naponta) kell bevennie ebből az összetevőből. Ehelyett olvassa el az egészségügyi szakember vagy a termék gyártója által megadott ajánlott napi beviteli vagy adagolási utasításokat.