Apa itu Zat Gizi?

Innutritive adalah istilah yang digunakan dalam ilmu gizi untuk menggambarkan kemampuan suatu zat dalam memberikan nutrisi atau rezeki. Dengan kata lain, zat-zat yang tidak bergizi adalah zat-zat yang tidak memberikan sejumlah besar zat gizi atau energi kepada tubuh.

Contoh zat-zat yang tidak bergizi antara lain:

1. Air: Meskipun air sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia, air tidak menyediakan kalori atau nutrisi apa pun.
2. Alkohol: Alkohol bukanlah sumber nutrisi dan justru dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
3. Gula: Gula, seperti yang terdapat pada permen dan makanan manis lainnya, tidak memberikan nilai gizi apa pun dan dapat membahayakan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
4. Garam: Meskipun garam penting untuk fungsi tubuh yang baik, garam tidak memberikan kalori atau nutrisi apa pun.
5. Lemak: Meskipun beberapa jenis lemak, seperti lemak trans, dianggap tidak bergizi, jenis lemak lainnya, seperti lemak tak jenuh, dapat dianggap bergizi.
6. Karbohidrat: Karbohidrat sederhana, seperti yang ditemukan dalam roti putih dan biji-bijian olahan lainnya, tidak memberikan nilai gizi yang signifikan dan dapat dianggap tidak bergizi.

Penting untuk dicatat bahwa istilah "tidak bergizi" tidak umum digunakan dalam bahasa sehari-hari, dan istilah ini tidak umum digunakan dalam bahasa sehari-hari. lebih mungkin digunakan dalam konteks ilmiah atau teknis. Namun, memahami konsep zat-zat yang tidak bergizi dapat membantu Anda mengambil keputusan yang tepat mengenai pola makan dan kesehatan Anda secara keseluruhan.