Bahaya Karbohidrat Halus Pucat: Mengapa Anda Harus Menghindarinya
Karbohidrat olahan pucat adalah karbohidrat yang telah diolah untuk menghilangkan serat, vitamin, dan mineral. Karbohidrat olahan ini sering ditemukan pada roti putih, pasta, camilan manis, dan makanan yang dipanggang. Mereka dianggap "pucat" karena nutrisi dan warna alaminya dihilangkan, menjadikannya sebagai kalori kosong dengan sedikit nilai gizi. Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penambahan berat badan, peradangan, dan peningkatan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Saya suka ini
Saya tidak suka ini
Laporkan kesalahan konten
Berbagi
