Earthing: Tren Kesehatan Sederhana namun Efektif untuk Kesejahteraan Fisik dan Mental

Earthing, juga dikenal sebagai grounding, adalah tren kesehatan populer yang melibatkan kontak langsung dengan permukaan bumi untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. Ide di balik pembumian adalah bahwa Bumi mempunyai muatan negatif, dan ketika kita bersentuhan dengannya, tubuh kita dapat menyerap muatan negatif ini dan menjadi lebih seimbang dan sehat.

Ada beberapa cara untuk mempraktikkan pembumian, antara lain:

1. Berjalan tanpa alas kaki di luar: Ini adalah salah satu cara paling umum untuk berlatih pembumian. Dengan berjalan tanpa alas kaki di permukaan bumi, tubuh kita bisa langsung menyerap muatan negatif yang ada di bumi.
2. Menggunakan alas arde: Alas arde terbuat dari bahan konduktif yang memungkinkan kita melakukan kontak langsung dengan bumi saat berada di dalam ruangan. Tikar ini dapat diletakkan di bawah tempat tidur atau kursi, dan dapat digunakan untuk meditasi, tidur, atau sekadar relaksasi.
3. Mandi tanpa alas kaki: Beberapa orang mengisi bak mandi dengan air dan menambahkan elemen grounding, seperti grounding rod atau sekantong pasir konduktif, untuk membuat grounding bath. Hal ini memungkinkan kita untuk membenamkan tubuh kita dalam energi bumi sambil bersantai di bak mandi air hangat.
4. Menggunakan produk pembumian: Ada berbagai macam produk pembumian yang tersedia, termasuk gelang, pita, dan tambalan. Produk-produk ini dirancang untuk melakukan kontak langsung dengan kulit dan memungkinkan tubuh menyerap muatan negatif dari Bumi.

Para pendukung pembumian mengklaim bahwa pembumian dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk:

1. Mengurangi peradangan: Bumi dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berhubungan dengan berbagai penyakit kronis, seperti radang sendi, diabetes, dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan kualitas tidur: Bumi dapat membantu mengatur ritme sirkadian kita dan meningkatkan kualitas tidur kita.
3. Mengurangi stres: Bumi dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan meningkatkan relaksasi dan ketenangan.
4. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh: Bumil dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dengan mengurangi efek negatif radikal bebas dalam tubuh.
5. Meningkatkan suasana hati: Bumi dapat membantu meningkatkan suasana hati kita dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.

Meskipun penelitian ilmiah tentang bumi masih terbatas, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami dampaknya terhadap kesehatan manusia. Namun, banyak orang melaporkan merasa lebih baik setelah berlatih pembumian, dan ini adalah teknik sederhana dan non-invasif yang dapat dengan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.