Memahami Cross-Leggedness: Postur Spiritual untuk Fokus dan Keseimbangan

Menyilangkan kaki, juga dikenal sebagai "padmasana" atau "posisi teratai", adalah postur duduk di mana kaki disilangkan dan kaki diletakkan di atas paha yang berlawanan. Postur ini umumnya digunakan dalam meditasi dan praktik spiritual lainnya, karena diyakini membantu praktisi menjaga fokus dan keseimbangan.

Dalam bersila, kaki biasanya dilipat di bawah tubuh sehingga kaki bertumpu pada paha yang berlawanan, dengan lutut mengarah ke bawah. Posisi ini membantu menstabilkan tubuh dan meningkatkan relaksasi, sekaligus memungkinkan posisi duduk yang nyaman.

Menyilangkan kaki sering dikaitkan dengan tradisi spiritual Timur, seperti Budha dan Hindu, yang digunakan sebagai postur meditasi. Namun, hal ini juga dapat ditemukan dalam budaya dan praktik spiritual lain, seperti dalam beberapa tradisi penduduk asli Amerika dan Afrika.