Memahami Depresi Pasca Melahirkan (PND)

Depresi pasca melahirkan (PND) adalah jenis depresi yang dialami sebagian wanita setelah melahirkan. Diperkirakan 1 dari 5 wanita akan mengalami PND, meskipun jumlah pastinya dapat bervariasi tergantung pada sumber dan kriteria yang digunakan untuk mendefinisikannya.
Penting untuk dicatat bahwa PND bukan sekadar “baby blues” atau respons normal. tantangan dalam merawat bayi baru lahir. Meskipun baby blues umum terjadi dan biasanya hilang dalam beberapa hari hingga seminggu setelah melahirkan, PND adalah kondisi yang lebih serius yang dapat berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan lebih lama jika tidak ditangani.
Gejala-gejala PND serupa dengan gejala-gejala dari depresi pada saat-saat lain dalam hidup, namun hal ini mungkin diperburuk oleh perubahan fisik dan emosional yang terjadi saat melahirkan dan merawat bayi baru lahir. Beberapa gejala umum PND antara lain:
Perasaan sedih, putus asa, atau tidak berdaya yang terus-menerus
Hilangnya minat pada aktivitas yang dulunya dinikmati
Perubahan nafsu makan atau pola tidur
Kesulitan menjalin ikatan dengan bayi
Merasa kewalahan atau tidak mampu mengatasi tuntutan merawat bayi yang baru lahir
Penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua wanita yang mengalami PND akan mengalami semua gejala tersebut, dan beberapa mungkin mengalami gejala tambahan yang tidak tercantum di sini. Selain itu, penting untuk diingat bahwa PND dapat memengaruhi wanita dengan cara yang berbeda-beda, dan beberapa wanita mungkin mengalami gejala yang lebih parah dibandingkan wanita lainnya.
Jika Anda merasa mengalami PND, penting untuk mencari bantuan sesegera mungkin. Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli kesehatan mental dapat membantu Anda mendapatkan dukungan dan pengobatan yang Anda perlukan untuk pulih dari PND dan menikmati peran baru Anda sebagai seorang ibu.