Memahami Perbedaan Antara Teror Malam dan Mimpi Buruk

Teror malam, juga dikenal sebagai teror tidur, adalah episode ketakutan yang hebat, teriakan, dan pukulan saat tidur nyenyak. Biasanya terjadi pada anak-anak, namun terkadang juga terjadi pada orang dewasa. Anak-anak yang mengalami teror malam lebih mungkin mengalami gangguan tidur atau kondisi medis lain yang mendasarinya.
Mimpi buruk adalah mimpi yang menimbulkan emosi negatif yang kuat seperti ketakutan, kecemasan, atau kesedihan. Berbeda dengan teror malam, yang terjadi saat tidur nyenyak, mimpi buruk biasanya terjadi pada tahap tidur REM (rapid eye motion). Orang yang mengalami mimpi buruk mungkin terbangun dengan perasaan takut, kesal, atau terganggu.
Penting untuk diperhatikan bahwa teror malam dan mimpi buruk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, pengobatan tertentu, gangguan tidur, dan kondisi medis yang mendasarinya. Jika Anda atau anak Anda berulang kali mengalami teror malam atau mimpi buruk, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat.