Pengertian Achluophobia: Penyebab, Gejala, dan Pilihan Pengobatan

Achluophobia adalah kata yang mengacu pada ketakutan akan kegelapan atau malam hari. Kata ini berasal dari kata Yunani “achluos” yang berarti “kegelapan” dan “phobos” yang berarti “ketakutan”. Orang yang menderita achluophobia mungkin mengalami kecemasan atau panik ketika berada di tempat gelap atau di malam hari, dan mungkin mengalami kesulitan tidur karena ketakutannya terhadap kegelapan.

Gejala-gejala achluophobia dapat bervariasi tergantung pada individu, tetapi mungkin termasuk:

* Kecemasan atau serangan panik saat berada di tempat gelap atau malam hari
* Sulit tidur karena takut akan kegelapan
* Menghindari tempat gelap atau melakukan aktivitas malam hari
* Rasa takut atau rasa tidak nyaman yang hebat saat terkena kegelapan
* Gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, berkeringat, dan gemetar

Penyebabnya Achluophobia juga dapat bervariasi, tetapi dapat mencakup:

* Pengalaman traumatis yang terkait dengan kegelapan, seperti peristiwa masa kanak-kanak atau trauma yang baru saja terjadi
* Pengaruh sosial dan budaya yang mengasosiasikan kegelapan dengan bahaya atau kejahatan
* Media yang menggambarkan kegelapan sebagai sumber ketakutan atau horor
* Kecenderungan genetik terhadap gangguan kecemasan atau fobia

Pengobatan untuk achluofobia biasanya melibatkan terapi pemaparan, di mana individu secara bertahap terpapar ke tempat gelap atau situasi malam hari dalam lingkungan yang aman dan terkendali. Terapi perilaku kognitif (CBT) dan teknik relaksasi juga efektif dalam mengatasi gejala achluophobia. Dalam kasus yang parah, obat mungkin diresepkan untuk membantu mengatasi kecemasan atau panik.