Pengertian Infeksi Saluran Kemih (ISK) dan Cara Mencegahnya

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang terjadi pada sistem saluran kemih, meliputi ginjal, kandung kemih, ureter, dan uretra. Kebanyakan ISK disebabkan oleh bakteri, namun ada juga yang disebabkan oleh virus atau jamur.

UTI dapat menyerang siapa saja, namun lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria. Hal ini karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek sehingga memudahkan bakteri mencapai kandung kemih. ISK juga lebih sering terjadi pada penderita diabetes, sistem kekebalan tubuh lemah, atau kelainan saluran kemih.

Gejala ISK antara lain:

* Nyeri saat buang air kecil
* Sering buang air kecil
* Urin keruh atau berbau tajam
* Ada darah pada urin
* Nyeri pada saluran kemih perut bagian bawah atau punggung

Jika Anda mencurigai Anda menderita ISK, penting untuk menemui penyedia layanan kesehatan sesegera mungkin. ISK dapat diobati dengan antibiotik, namun jika tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius seperti kerusakan ginjal atau sepsis.

Mencegah ISK:

1. Praktikkan kebersihan yang baik: Usap dari depan ke belakang setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum melakukan aktivitas seksual.
2. Buang air kecil saat Anda merasa perlu: Menahan urin dapat meningkatkan risiko ISK.
3. Kosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya: Jangan meninggalkan urin di kandung kemih Anda untuk waktu yang lama.
4. Gunakan kateter yang bersih: Jika Anda menggunakan kateter, pastikan kateter bersih dan dirawat dengan baik.
5. Hindari makanan tertentu: Beberapa makanan, seperti makanan pedas atau asam, dapat mengiritasi kandung kemih dan meningkatkan risiko ISK.
6. Tetap terhidrasi: Minum banyak air dapat membantu menghilangkan bakteri dari saluran kemih.
7. Hindari penggunaan douche atau bedak: Ini dapat mengiritasi area genital dan meningkatkan risiko ISK.
8. Kenakan pakaian yang menyerap keringat: Pakaian yang ketat dapat menjebak bakteri di dekat kulit dan meningkatkan risiko ISK.
9. Hindari aktivitas seksual selama ISK: Aktivitas seksual dapat mendorong bakteri ke dalam saluran kemih dan memperburuk ISK.
10. Lakukan pemeriksaan rutin: Pemeriksaan rutin ke penyedia layanan kesehatan dapat membantu mendeteksi ISK sejak dini dan mencegah komplikasi.

Penting untuk diperhatikan bahwa meskipun tips berikut dapat membantu mencegah ISK, tips ini bukanlah pengganti nasihat medis. Jika Anda mencurigai Anda menderita ISK, penting untuk menemui penyedia layanan kesehatan sesegera mungkin untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.