Pengertian Kantuk: Penyebab, Gejala, dan Pilihan Pengobatan

Kantuk, juga dikenal sebagai mengantuk atau kantuk, adalah suatu keadaan di mana seseorang merasakan keinginan yang kuat untuk tertidur. Hal ini ditandai dengan perasaan lelah, lesu, dan menurunnya kemampuan untuk tetap terjaga dan waspada.

Orang yang mengantuk akan mengalami gejala seperti:

* Kelopak mata terasa berat
* Kesulitan membuka mata
* Sering menguap atau meregangkan tubuh
* Merasa tumpul atau grogi
* Bicara cadel atau waktu reaksi lambat
* Kesulitan berkonsentrasi atau memperhatikan
* Meningkatnya keinginan untuk berbaring atau beristirahat

Tidur dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

* Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk
* Gangguan ritme sirkadian, misalnya insomnia atau jet lag
* Kondisi medis, seperti sleep apnea atau narkolepsi
* Obat-obatan yang menyebabkan kantuk atau sedasi
* Penggunaan alkohol atau narkoba
* Kebosanan atau monoton
* Faktor lingkungan, seperti lingkungan yang gelap atau tenang

Penting untuk dicatat bahwa rasa kantuk yang berlebihan dapat menjadi penyebab gejala dari kondisi medis yang mendasarinya, jadi jika Anda mengalami rasa kantuk yang terus-menerus atau parah, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mengetahui kemungkinan penyebabnya.