Pengertian Keterlaluan: Tanda, Sifat, dan Dampaknya Terhadap Kehidupan

Keterlaluan adalah ciri psikologis yang ditandai dengan kecenderungan berlebihan dan terus-menerus untuk menganggap diri sendiri dan tanggung jawabnya terlalu serius. Hal ini dapat diwujudkan dalam berbagai cara, seperti:

1. Perfeksionisme: Individu yang terlalu serius mungkin berusaha mencapai kesempurnaan dalam semua aspek kehidupan mereka, menetapkan standar tinggi yang tidak realistis untuk diri mereka sendiri dan menjadi terlalu kritis ketika mereka gagal mencapainya.
2. Kepentingan diri sendiri: Mereka mungkin memiliki rasa mementingkan diri sendiri yang berlebihan, percaya bahwa tindakan dan keputusan mereka mempunyai dampak besar terhadap orang lain dan dunia pada umumnya.
3. Kesulitan dengan humor: Individu yang terlalu serius mungkin kesulitan untuk memahami atau menghargai humor, menganggap diri mereka sendiri dan kehidupan terlalu serius.
4. Intensitas emosional: Mereka mungkin mengalami emosi yang intens, seperti kecemasan, kemarahan, atau kesedihan, dan mengalami kesulitan dalam mengatur perasaan tersebut.
5. Menghindari kesenangan: Individu yang terlalu serius mungkin menghindari aktivitas yang menyenangkan atau menyenangkan, lebih memilih untuk fokus pada hal yang lebih serius.
6. Kesulitan dengan relaksasi: Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk bersantai dan bersantai, selalu merasa perlu untuk menjadi produktif atau mencapai sesuatu.
7. Kritik terhadap diri sendiri: Individu yang terlalu serius mungkin terlalu kritis terhadap diri sendiri, menyalahkan diri sendiri karena kesalahan kecil atau kekurangan yang dirasakan.
8. Kurangnya spontanitas: Mereka mungkin memiliki struktur dan rutinitas yang kaku, mengalami kesulitan dengan perubahan yang tidak terduga atau penyimpangan dari rencana mereka.
9. Kesulitan dengan kerentanan: Individu yang terlalu serius mungkin kesulitan untuk menjadi rentan dan terbuka terhadap orang lain, karena takut mereka akan dihakimi atau ditolak.
10. Keseriusan hidup yang dirasakan: Mereka mungkin memandang hidup sebagai sesuatu yang serius dan kurang menyenangkan atau menyenangkan.

Penting untuk dicatat bahwa menjadi terlalu serius tidak berarti seseorang lebih bertanggung jawab atau pekerja keras dibandingkan orang lain. Faktanya, pendekatan hidup yang terlalu serius terkadang dapat menyebabkan kelelahan, kehilangan kesempatan untuk bersenang-senang dan menjalin hubungan, serta perasaan tidak bahagia secara umum.