Pengertian Mabuk Perjalanan: Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya

Mabuk perjalanan, juga dikenal sebagai mabuk perjalanan atau mabuk laut, adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh menerima sinyal yang bertentangan dari indra, khususnya indra keseimbangan dan penglihatan. Hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa pusing, mual, dan kehilangan arah.

Gejala mabuk perjalanan dapat bervariasi tingkat keparahannya, namun sering kali meliputi:

* Pusing dan vertigo
* Mual dan muntah
* Sakit kepala
* Kelelahan dan lesu
* Keringat dingin
* Kulit pucat

Gerakan Penyakit disebabkan oleh sinyal-sinyal yang bertentangan yang diterima tubuh dari indera. Misalnya, jika seseorang berada di perahu atau kereta api, tubuhnya mungkin menerima sinyal dari penglihatannya bahwa dia sedang bergerak, namun sensor keseimbangannya mungkin tidak mendeteksi gerakan apa pun. Hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi kebingungan dan disorientasi sehingga menimbulkan gejala mabuk perjalanan.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan berkembangnya mabuk perjalanan, antara lain:

* Membaca atau menonton layar saat bepergian
* Bepergian dengan kendaraan dengan kondisi buruk ventilasi atau AC
* Berpergian dengan kendaraan yang banyak gerakan mendadak atau perubahan arah
* Makan makanan berat sebelum bepergian
* Merasa lelah atau letih sebelum melakukan perjalanan
* Memiliki riwayat mabuk perjalanan dalam keluarga

Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi gerak penyakit, antara lain:

* Menghindari membaca atau menonton layar saat bepergian
* Duduk di kursi dengan sedikit gerakan
* Menjaga kepala dan tubuh tetap diam
* Mengonsumsi obat pencegah mabuk perjalanan, seperti dimenhydrinate (Dramamine) atau meclizine (Bonine)
* Menggunakan gelang yang memberikan tekanan pada titik tertentu di pergelangan tangan untuk membantu meringankan mual dan muntah
* Minum banyak cairan agar tetap terhidrasi
* Menghindari makanan berat sebelum bepergian
* Istirahat dan tidur yang cukup sebelum bepergian.

Penting untuk Perhatikan bahwa mabuk perjalanan bisa menjadi kondisi yang serius, terutama bagi orang yang sering atau parah mengalaminya. Jika Anda mengalami gejala mabuk perjalanan yang parah atau terus-menerus, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.