Pengertian MGD: Apa Artinya dan Cara Menggunakannya

MGD adalah singkatan dari "Miligram per Hari". Ini adalah satuan pengukuran yang digunakan untuk menyatakan jumlah suatu zat yang dikonsumsi atau direkomendasikan per hari. Misalnya, jika dokter menyarankan untuk mengonsumsi 500mg obat tertentu per hari, itu berarti Anda harus mengonsumsi 500 miligram obat tersebut setiap hari.

Dalam konteks nutrisi dan kesehatan, MGD sering digunakan untuk menyatakan rekomendasi asupan harian berbagai macam obat. nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan zat lainnya. Misalnya, rekomendasi asupan kalsium harian untuk orang dewasa adalah sekitar 1.000-1.200mg per hari, sedangkan asupan harian vitamin C yang disarankan adalah sekitar 90-100mg per hari.

Perlu diketahui bahwa MGD tidak sama dengan mg, yaitu adalah satuan pengukuran untuk satu miligram. Misalnya, jika suatu produk mengandung 500mg bahan tertentu, bukan berarti Anda harus mengonsumsi 500 MGD (miligram per hari) bahan tersebut. Sebaliknya, Anda harus berkonsultasi dengan rekomendasi asupan harian atau petunjuk dosis yang diberikan oleh profesional kesehatan atau produsen produk.