Pengertian Overfearfulness: Penyebab, Gejala, dan Strategi Mengatasinya

Rasa takut yang berlebihan mengacu pada seseorang yang merasa takut atau cemas secara berlebihan, seringkali sampai mengganggu kehidupan sehari-harinya. Hal ini dapat diwujudkan dalam berbagai cara, seperti:

* Kekhawatiran berlebihan terhadap potensi bahaya atau akibat negatif
* Kesulitan mengambil keputusan karena takut mengambil pilihan yang salah
* Menghindari situasi atau aktivitas tertentu karena dianggap terlalu berisiko
* Kesulitan tidur karena hingga pikiran yang berpacu atau mimpi buruk
* Gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, berkeringat, atau gemetar saat menghadapi ancaman.

Penting untuk diperhatikan bahwa rasa takut yang berlebihan tidak berarti seseorang lemah atau tidak mampu menangani tantangan. Artinya, mereka mungkin perlu berupaya mengembangkan strategi penanggulangan dan belajar cara mengelola rasa takut dengan cara yang sehat.