Pengertian Taligrade: Teknik Balet, Tari, dan Bela Diri

Taligrade (dari kata Latin "talus" yang berarti pergelangan kaki dan "grade" yang berarti langkah) mengacu pada jenis berjalan atau berdiri yang melibatkan penempatan beban tubuh di atas telapak kaki, dengan tumit ditinggikan. Postur ini sering digunakan dalam balet dan bentuk tarian lainnya, serta dalam beberapa latihan bela diri dan yoga.

Dalam posisi taligrade, tubuh biasanya diluruskan dan kaki direntangkan ke belakang tubuh, dengan kaki menghadap ke luar. Berat badan didistribusikan secara merata antara telapak kaki dan jari kaki, memungkinkan keseimbangan dan stabilitas. Postur ini dapat dilakukan dalam jangka waktu yang lama, dan sering digunakan sebagai posisi awal untuk gerakan atau pose lainnya.

Taligrade juga kadang-kadang disebut sebagai "en dehors" dalam balet, yang berarti "di luar" dalam bahasa Prancis. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan posisi kaki ketika diputar ke luar, menjauhi garis tengah tubuh.