Pengertian Tipe Tubuh Ektomorfik: Ciri-Ciri, Kelebihan, dan Tantangannya

Tipe tubuh ektomorfik mengacu pada bentuk fisik dan komposisi tubuh seseorang, yang ditandai dengan tubuh ramping dan langsing dengan anggota badan yang panjang dan batang tubuh yang sempit. Orang dengan tipe tubuh ektomorfik cenderung memiliki metabolisme yang cepat dan lebih mudah menurunkan berat badan, namun mungkin kesulitan untuk menambah massa otot.

Ektomorf biasanya memiliki ciri-ciri berikut:

* Perawakan ramping dan langsing
* Tungkai panjang dan batang tubuh sempit
* Cepat metabolisme
* Kesulitan menambah berat badan dan massa otot
* Mudah menurunkan berat badan

Penting untuk diperhatikan bahwa tipe tubuh tidak tetap dan dapat berubah seiring waktu karena berbagai faktor seperti pola makan, olahraga, dan genetika. Selain itu, penting untuk diingat bahwa semua tipe tubuh itu cantik dan sehat, dan penting untuk fokus pada menjadi sehat dan bahagia, daripada mencoba menyesuaikan diri dengan tipe tubuh tertentu.