こだわりを理解する: タイプ、原因、いつ助けを求めるべきか

こだわりとは、個人の思考、感情、行動が特定のアイデア、テーマ、問題によって支配されている心理状態です。それは、人間関係、仕事、日常生活など、その人の生活の他の側面を妨げる、永続的かつ広範な思考パターンである可能性があります。

こだわりには、次のようなさまざまな形があります。健康、経済、人間関係など、特定のテーマに関する強迫観念や心配事。
2. 捨て去るのが難しい過去の出来事や経験についての反芻。
3。苦痛または不安をもたらす侵入的な思考またはイメージ。
4。外見、体のイメージ、または体重に対するこだわり。
5。ソーシャルメディアやテクノロジーの使用に過度に注目する。
6。他の興味を排除して特定の趣味や活動に執着すること。
7。自分の環境における制御や秩序に対する持続的な欲求。
8. さまざまな状況で大惨事に陥る、または最悪のシナリオを予期する傾向。
9。過去のトラウマやネガティブな経験にとらわれていること。
10。特定の信念、価値観、またはアイデアに対する強い執着で、別の視点が受け入れられないこと。

物事にこだわりを持つことは必ずしもその人が精神的健康状態にあることを意味するわけではありませんが、精神的健康状態の兆候である可能性があることに注意することが重要です。何かに夢中になっていることが日常生活に重大な苦痛や障害を引き起こしている場合は、精神保健提供者に専門家の助けを求めることが役立つかもしれません。