しゃっくりを素早く簡単に止める方法

しゃっくりは、食べすぎたり、飲みすぎたりしたときに起こる、横隔膜の筋肉の突然の不随意収縮です。また、辛い食べ物や酸性の食べ物を食べたり、炭酸飲料を飲んだり、ストレスや興奮を経験したりすることによって引き起こされることもあります。しゃっくりは通常無害で、数分以内に自然に治ります。ただし、しゃっくりが 1 時間以上続く場合、または痛みや呼吸困難などの他の症状を伴う場合は、基礎疾患を除外するために医師の診察を受ける必要があります。 :

1. 紙袋に息を吹き込みます。これにより、血液中の二酸化炭素が増加し、横隔膜の筋肉を落ち着かせることができます。
2. 水でうがいをする: これは喉の神経を刺激し、しゃっくりのけいれんを止めるのに役立ちます。
3. コップ一杯の水を素早く飲みます。これにより、横隔膜が刺激され、しゃっくりを止めることができます。
4. 横隔膜に圧力を加えます。胸郭のすぐ下の腹部に指を押し込むことでこれを行うことができます。
5。「しゃっくり止め」を試してください。息を止めて同時に飲み込み、ゆっくりと息を放します。このプロセスを数回繰り返します。
6. 砂糖を使用する: 小さじ1杯の砂糖または蜂蜜を吸って迷走神経を刺激し、しゃっくりを止めます。
7. ハーブを使用する: 甘草、生姜、カモミールなどの一部のハーブは、横隔膜の筋肉を落ち着かせ、しゃっくりを止めるのに役立つことがわかっています。指圧を試す: みぞおちや首の付け根など、体の特定のポイントに圧力を加えて、しゃっくりを止めます。
9。舌スクレーパーを使用する: 喉の神経を刺激し、しゃっくりのけいれんを止めるのに役立ちます。
10. リラクゼーション方法を試す：ストレスや興奮によりしゃっくりが悪化する可能性があるため、深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション方法を試して体と心を落ち着かせてください。