アブレーションを理解する: トラウマを再体験して治癒する力を解き放つ
回避とは、過去の経験やトラウマを克服し解決するために、無意識のうちにそれを追体験したり再現したりするプロセスを表す心理学で使用される用語です。この用語は、抑圧された記憶や感情が非反応的な経験を通じてアクセスされ、処理される可能性があると信じたジークムント フロイトによって造られました。
非反応中、人はそのトラウマ的な出来事に関連した激しい感情、身体的感覚、鮮明な記憶を経験することがあります。これらの経験は治療効果があり、心理的苦痛の根本的な原因を洞察し、鬱積した感情や緊張を解放するのに役立ちます。ただし、離脱は破壊的で圧倒的な場合もあり、訓練を受けたセラピストや他の信頼できる個人のサポートが必要になる場合があります。離脱は、トラウマの性質や個人の個人的な経験に応じて、さまざまな形をとる可能性があります。非アクティブなエクスペリエンスの一般的な例には、次のものがあります。
1。フラッシュバック: 現在の瞬間と同じくらい現実に感じられる、トラウマ的な出来事の突然の強烈な記憶。
2。悪夢: トラウマ的な出来事や関連するテーマを再現する不穏な夢。
3。解離:あたかも自分自身を外側から観察しているかのように、自分自身や周囲の世界から切り離されていると感じること。不安発作：トラウマ的な出来事を思い出すことによって引き起こされる、圧倒的な恐怖、パニック、または無力感。身体的症状: 頭痛、筋肉の緊張、胃の問題、または外傷に関連するその他の身体的症状。
反作用は治癒と成長のための強力なツールとなり得ますが、対処するのが困難な場合もあります。非反応的な体験を経験している場合は、資格のあるセラピストやその他の信頼できる個人にサポートを求めることが重要です。彼らは、安全かつ健康的な方法でこれらの体験を処理し、統合するのに役立ちます。
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