ヨガにおけるニヨガを理解する: 種類と利点

ニヨーガとはサンスクリット語で「修煉する」「修行する」という意味です。ヨガの文脈では、ニヨガとは、実践者が特定の目標や結果を達成できるように設計された特定のテクニックや実践の実践を指します。ヨガにはさまざまな種類のニヨガがあり、ニーズを満たすように調整できます。個人の実践者。ニヨガの一般的な例としては、

1 などがあります。アーサナニヨガ: このタイプのニヨガは、身体の姿勢 (アーサナ) と、身体を強化しバランスをとる能力に焦点を当てています。2. プラナヤマニヨガ: このタイプのニヨガは、呼吸法 (プラナヤマ) と、心を落ち着かせ、体のエネルギーのバランスを整えるその能力に焦点を当てています。瞑想ニヨガ: このタイプのニヨガは、瞑想の実践と、心を静め、内なる平和を育む瞑想の能力に焦点を当てています。クリヤヨガニヨガ: このタイプのニヨガは、体と心を浄化するためのプラナヤマ、瞑想、アーサナなどの特定のテクニックの使用を伴う、より高度な実践です。バクティヨガニヨガ: このタイプのニヨガは、詠唱、歌、祈りなどの信仰の実践と、神とのつながりの感覚を養う能力に焦点を当てています。ジニャーナヨガニヨガ: このタイプのニヨガは、経典の研究と真の自己を実現するための識別知識 (ヴィヴェカ) の開発に焦点を当てています。カルマヨガニヨガ: このタイプのニヨガは、他者に利益をもたらす無私の奉仕と行為、そして心を浄化し慈悲の心を養う能力に焦点を当てています。ヨガの哲学と原則への理解をさらに深めるのにも役立ちます。