僧帽筋を理解する: 機能、部位、重要性

僧帽筋は、頭蓋骨の底から首の後ろを下り、肩甲骨 (肩甲骨) を横切って上腕の骨 (上腕骨) まで伸びる大きな表層の筋肉です。肩を持ち上げたり回転させたり、肩甲骨を安定させる役割を果たします。僧帽筋は上部、中部、下部の 3 つの部分に分かれています。上部は頭蓋骨の基部と後頭骨から始まり、中間部は胸椎の棘突起から始まり、下部は肩甲骨の外側部分から始まります。 3 つの部分すべてが合わさって、上腕骨の挿入点を形成します。僧帽筋は、次のようなさまざまな動きに関与します。

* 肩を持ち上げたり回転させたりする
* 腕を下方および後方に引っ張る
* 腕の動き中に肩甲骨を安定させる
* 補助姿勢とバランスを維持する全体として、僧帽筋は肩の機能と動きに重要な役割を果たします。