後頭下痛とその原因を理解する

後頭下とは、頭蓋骨の後ろである後頭のすぐ下に位置する領域を指します。この領域には、後頭下筋が含まれます。これは、頭蓋骨の底部から首上部および肩領域まで伸びる筋肉のグループです。後頭下筋は、頭と首の適切な姿勢と位置を維持するために重要です。また、特に読書やコンピューター画面を見下ろしているときなど、頭と首の動きにも役割を果たします。後頭下の痛みや緊張は、筋肉の緊張、姿勢の悪さ、怪我など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。。このタイプの痛みは、頭や首の後ろに鈍い痛みや刺すような鋭い感覚として現れることがあります。後頭下の痛みの治療には、緊張を和らげ姿勢を改善するための理学療法、マッサージ、またはリラクゼーション技術が含まれる場合があります。