栄養不足を理解する: その意味とそれを避ける方法

「栄養不足」とは、成長、健康、幸福に必要な栄養や栄養を提供していないものを指します。これは、必須栄養素が不足している食べ物、飲み物、その他の物質を指す場合もあれば、身体的、感情的、または精神的な健康に有害な状況や環境を指す場合もあります。たとえば、加工食品を多く含む食事などです。砂糖や果物、野菜、全粒穀物が少ないものは、最適な健康に必要な栄養素を提供していないため、栄養がないと考えられる可能性があります。同様に、汚染、ストレス、または有毒な環境は、身体的および精神的な健康に悪影響を与える可能性があるため、栄養がないとみなされる可能性があります。一般に、成長、健康、幸福に必要な必須要素が欠けているものはすべて、栄養がないと考えられます。