眠気を理解する: 原因、症状、治療法
眠気は傾眠または眠気とも呼ばれ、眠りにつきたいという強い願望を感じる状態です。疲労感、無気力感、目覚めて注意力を維持する能力の低下が特徴です。
眠い人は次のような症状を経験することがあります:
* まぶたが重くなる
* 目を開け続けるのが難しい
* あくびやストレッチが頻繁になる
* 気分がだるい、またはふらふらする
* ろれつが回らない、または反応が遅い
* 集中力または注意を払うことが難しい
* 横になりたい、休みたいという欲求の増大
* 眠気は、以下を含むさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります:
* 睡眠不足または睡眠の質の低下
* 不眠症などの概日リズム障害時差ぼけ* 睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどの病状* 眠気や鎮静を引き起こす薬剤* アルコールまたは薬物の使用* 退屈または単調さ* 暗い環境や静かな環境などの環境要因* 過度の眠気が原因となる可能性があることに注意することが重要です。基礎疾患の症状であるため、持続的または重度の眠気を経験している場合は、潜在的な原因を排除するために医療専門家に相談することをお勧めします。
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