脳波を理解する: 種類、周波数、認知プロセス

脳波は、脳波検査 (EEG) を使用して測定できる脳内の電気活動の一種です。それらは、脳のさまざまな部分で観察できる電気活動のリズミカルなパターンであり、知覚、注意、記憶、意識を含む多くの認知プロセスにおいて役割を果たしていると考えられています。脳波にはいくつかの異なるタイプがあります。独自の周波数と特性を持っています。最も一般的なタイプの脳波のいくつかを次に示します:
1。ベータ波: アクティブな思考、問題解決、集中力に関連する高周波脳波 (13 ～ 40 Hz) です。それらは脳の前頭葉でよく観察されます。
2. アルファ波: ベータ波 (8 ～ 13 Hz) より遅いですが、それでも他の種類の脳波と比較すると比較的速いです。これらは、リラックス、目を閉じ、穏やかな集中状態に関連しています。
3. シータ波: これらはアルファ波 (4 ～ 8 Hz) よりもさらに遅く、深いリラクゼーション、瞑想、または夢を見ているときによく観察されます。デルタ波: これらは最も遅いタイプの脳波 (0.5 ～ 4 Hz) であり、深い睡眠と無意識に関連しています。
5。ガンマ波: 意識、注意、情報処理に関連する高周波脳波 (30 ～ 100 Hz) です。さまざまな種類の脳波を測定することで、研究者は、次のようなさまざまな認知プロセスの根底にある神経メカニズムについて洞察を得ることができます。注意、記憶、意識。さらに、脳波同調技術を使用して、特定の意識状態を達成したり認知機能を改善したりするために、脳波活動を意図的に変更することもできます。