過剰批判を理解する: 兆候を認識し、自己受容に向けて進む
過剰批判とは、特に自分自身や他人に対して過度に批判的または批判的になる傾向です。これは、
1 などのさまざまな方法で現れる可能性があります。完璧主義: 過度に批判的な人は、生活のあらゆる面で完璧を求め、基準が満たされていない場合には自分自身や他人を厳しく判断することがあります。ネガティブなセルフトーク: 彼らはネガティブなセルフトークに従事し、認識された欠点や間違いについて常に自分自身を批判することがあります。他人の批判: 過度に批判的な人は、多くの場合、全体像やその人の意図を考慮せずに、すぐに他人の欠陥や間違いを指摘することがあります。褒められるのが難しい：自分には値しない、または値しないと感じ、褒め言葉や賞賛を受け入れるのに苦労するかもしれません。不安とストレス: 常に欠点や不完全さに焦点を当てていると、決して十分ではないという感覚が生まれるため、過度に批判的になると不安やストレスが増大する可能性があります。人間関係の課題: 過度に批判的な人は、その批判的な性質が批判的または非協力的であると認識される可能性があるため、健全な関係を形成し維持することが困難になる可能性があります。変化への困難: 新しい状況やアイデアに適応するのに苦労する可能性があり、慣れ親しんだ確立されたものに固執することを好みます。完璧主義の傾向: 過度に批判的な人は、コントロールと秩序を強く求める傾向があり、細部や詳細に過度に集中する可能性があります。自己不信: 自分の批判的な性質が自分の能力や決断に対する自信の欠如につながる可能性があるため、自己不信や不確実性を経験する可能性があります。
10. 委任の難しさ: 過度に批判的な人は、自分ほど物事をうまくできる人はいないと感じるため、他の人に仕事を委任するのが難しい場合があります。 過度に批判的であるということは、必ずしもその人が悪い人である、またはその人が悪いという意味ではないことに注意することが重要です。意図的に批判的になろうとしている。これは多くの場合、潜在意識にある行動パターンであり、自己認識と意図的な努力によって根絶することができます。
高く評価
低く評価
コンテンツエラーを報告する
シェア
