飛行機酔いの理解と管理: 原因、症状、治療法

乗り物酔いとしても知られる飛行機酔いは、身体が感覚、特に内耳、目、感覚神経から矛盾する信号を受け取ったときに起こる症状です。これにより、人はめまい、吐き気、見当識障害を感じることがあります。飛行機酔いの症状は重症度によって異なりますが、通常は次のようなものがあります:

* めまいまたは立ちくらみ
* 吐き気と嘔吐
* 頭痛
* 疲労感と脱力感
* 冷や汗
* 肌が青白い

飛行機酔いは次のようなものです。多くの場合、車、電車、船、飛行機での移動や、高度や方向の変化を伴うその他の移動形態によって引き起こされます。また、旅行中に読書や画面を見たり、旅行前に重い食事を取ったりすることによって引き起こされることもあります。飛行機酔いを予防および治療するには、次のような方法があります。

* 動きを最小限に抑えた座席に座る地平線に目を向ける
* 旅行中は読書や画面の視聴を避ける
* 旅行前に薬を服用する
* 旅行前に水をたくさん飲み、重い食事を避ける
* 症状を緩和するために指圧バンドやリストバンドを使用する
* 飛行機酔いを経験している場合は、リラックスすることが重要ですそして呼吸に集中してください。症状が重い場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。