Morganica を発見 - マインドフルネス、CBT、ポジティブ心理学で自己啓発に革命を起こす

モルガニカは、マインドフルネス、認知行動療法 (CBT)、ポジティブ心理学の原則を組み合わせた、自己啓発への新しく革新的かつ革命的なアプローチです。これは、人々が課題を克服し、目標を達成できるよう支援することに 20 年以上の経験を持つ臨床心理学者、エレナアントノバ博士によって作成されました。モルガニカは、私たちの思考、感情、行動は相互に関連しており、私たちの思考、感情、行動を変えることで、思考によって、私たちは自分の感情や行動を変えることができます。このプログラムは、個人がネガティブな思考パターンを特定してそれに挑戦し、よりポジティブで力を与える信念を育み、マインドフルネスと自己認識を培うのを支援することに重点を置いています。モルガニカプログラムには、個人がより大きな自己認識を育むのを助けるように設計された一連の演習、瞑想、およびアクティビティが含まれています。、自己受容、そして自己慈悲。また、ストレス、不安、その他の困難な感情を管理したり、個人的な目標を設定して達成したりするためのツールと戦略も提供します。モルガニカの重要な特徴の 1 つは、自分自身と前向きで思いやりのある関係を育むことの重要性を強調していることです。これは、自分自身の長所と短所を認識して受け入れ、優しさ、理解、忍耐をもって自分自身に接することを意味します。そうすることで、私たちはより大きな自信、自尊心、自尊心を育むことができ、人生のあらゆる分野でより大きな成功と幸福につながることができます。全体として、モルガニカは自己啓発に対する強力かつ変革的なアプローチであり、個人は課題を克服し、目標を達成し、より充実した有意義な人生を送ります。