갈락토사이드 이해: 잠재적인 건강상의 이점을 지닌 일종의 올리고당

갈락토사이드는 소수의 설탕 분자로 구성된 탄수화물 분자인 올리고당의 일종입니다. 특히, 갈락토사이드는 이당류입니다. 즉, 갈락토오스와 또 다른 설탕 분자(일반적으로 포도당 또는 과당)로 구성되어 있습니다. 그리고 과일. 또한 일부 가공 식품의 감미료로도 사용됩니다.

갈락토사이드의 주요 기능 중 하나는 신체에 에너지원을 제공하는 것입니다. 섭취되면 구성 설탕으로 분해되어 세포에서 에너지를 생산하는 데 사용될 수 있습니다. 또한 갈락토사이드는 염증 감소 및 소화 개선과 같은 잠재적인 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. . 갈락토사이드를 적당히 섭취하고 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 중요합니다.