골반기저근의 과잉수축: 원인, 증상 및 치료 옵션
과잉수축은 골반저 근육이 너무 팽팽해지거나 과도하게 활동하여 불편함, 통증 및/또는 배뇨 또는 배변의 어려움을 초래하는 상태입니다. 이는 다음을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다:
1. 임신과 출산: 임신과 출산 중 호르몬 변화와 신체적 긴장으로 인해 골반저 근육이 과도하게 수축될 수 있습니다.
2. 노화: 나이가 들수록 신체 근육의 유연성이 떨어지고 과잉 수축이 발생하기 쉽습니다.
3. 수술: 자궁절제술과 같은 골반 수술은 때때로 골반기저근의 과도한 수축을 초래할 수 있습니다.
4. 부상 또는 외상: 낙상이나 자동차 사고와 같은 골반 부상이나 외상은 골반저 근육의 과도한 수축을 유발할 수 있습니다.
5. 의학적 상태: 다발성 경화증이나 척수 부상과 같은 특정 의학적 상태는 골반저 근육을 제어하는 신경에 영향을 주어 과잉 수축을 유발할 수 있습니다. 생활 방식 요인: 나쁜 자세, 무거운 물건을 들어올리는 것, 배변이나 배뇨 중 만성 긴장 등은 모두 골반저 근육의 과도한 수축에 기여할 수 있습니다.
7. 골반 장기 탈출: 골반 장기를 지탱하는 근육과 조직이 약해지거나 기능이 저하되면 장기가 떨어져 골반저를 밀어 과수축을 초래할 수 있습니다. 직장류(Rectocele): 직장류는 직장이 질 안으로 부풀어 오르는 상태로, 이는 골반저 근육의 과도한 수축을 유발할 수 있습니다.
9. 방광류: 방광류는 방광이 질 안으로 부풀어 오르는 상태로, 이는 골반저 근육의 과도한 수축을 유발할 수 있습니다.
10. 자궁 탈출: 자궁 탈출은 자궁이 질 안으로 떨어질 때 발생하며, 이는 골반저 근육의 과도한 수축을 유발할 수 있습니다.
골반저 근육의 과수축은 다음을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
* 골반의 불편함이나 통증, 하복부 또는 직장
* 배뇨 또는 배변 장애
* 배뇨 또는 배변 빈도 증가
* 소변 또는 대변 누출
* 성행위 중 통증
* 직장 또는 방광이 질 안으로 돌출됨
이러한 증상 중 하나라도 경험하는 경우, 적절한 진단과 치료를 위해 의료 서비스 제공자를 만나는 것이 중요합니다. 그들은 골반저 근육을 강화하고 이완시키는 데 도움이 되는 케겔 운동이라고도 알려진 골반저 운동을 권장할 수 있습니다. 또한 증상 관리에 도움이 되는 물리 치료나 약물 치료와 같은 다른 치료법을 권장할 수도 있습니다.
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