둔감화 이해: 유형, 원인 및 효과

둔감화는 누군가가 일반적으로 고통스럽거나 불쾌하다고 생각하는 것에 덜 반응하게 되는 과정입니다. 이는 시간이 지남에 따라 자극에 노출되거나 자극이 위험하거나 유해하지 않다는 학습을 통해 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 거미를 두려워하는 사람이 금고에서 거미에 반복적으로 노출되면 시간이 지남에 따라 거미에 둔감해질 수 있습니다. 그리고 통제된 환경. 마찬가지로, 트라우마를 경험한 사람은 시간이 지남에 따라 트라우마 사건을 상기시키는 특정 유발 요인이나 상기 요인에 둔감해질 수 있습니다.
둔감화는 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다. 긍정적인 둔감화는 누군가가 특정 유형의 음식이나 활동에 둔감해지는 것과 같이 유익하거나 무해한 것에 덜 민감해질 때 발생합니다. 부정적인 둔감화는 누군가가 폭력이나 학대에 둔감해지는 등 해롭거나 위험한 것에 덜 민감해질 때 발생합니다. 시간이 지남에 따라 이에 대한 반응이 덜해졌습니다. 또한 둔감화는 복잡하고 미묘한 과정일 수 있으며 둔감화의 근본적인 원인이나 메커니즘을 완전히 이해하는 것이 항상 가능하지는 않습니다.