멀미 이해: 원인, 증상 및 예방
여행 멀미 또는 뱃멀미라고도 알려진 멀미는 신체가 감각, 특히 균형 감각과 시각으로부터 상충되는 신호를 받을 때 발생하는 상태입니다. 이로 인해 사람은 현기증, 메스꺼움 및 방향 감각 상실을 느낄 수 있습니다.
멀미의 증상은 심각도에 따라 다양할 수 있지만 흔히 다음과 같습니다.
* 어지러움 및 현기증
* 메스꺼움 및 구토
* 두통
* 피로 및 무기력
* 식은땀
* 창백한 피부
운동 질병은 신체가 감각으로부터 받는 상충되는 신호로 인해 발생합니다. 예를 들어, 사람이 보트나 기차를 타고 있는 경우 신체는 시각으로부터 자신이 움직이고 있다는 신호를 받을 수 있지만 균형 센서는 움직임을 감지하지 못할 수 있습니다. 이로 인해 신체가 혼란스럽고 방향 감각을 잃게 되어 멀미 증상이 나타날 수 있습니다.
멀미 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다. 환기 또는 냉방
* 갑작스러운 움직임이나 방향 전환이 많은 차량으로 여행
* 여행 전 과식하기
* 여행 전 피곤하거나 피로함
* 가족 중에 멀미 병력이 있는 경우
움직임을 예방하고 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음을 포함한 질병:
* 여행 중 독서나 화면 시청 피하기
* 움직임을 최소화하면서 좌석에 앉기
* 머리와 몸을 가능한 한 움직이지 않게 유지
* 멀미를 예방하기 위해 디멘하이드리네이트(드라마민) 또는 메클리진과 같은 약물 복용 (Bonine)
* 손목의 특정 부위에 압력을 가하는 손목 밴드를 사용하여 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움 멀미는 심각한 상태일 수 있으며, 특히 멀미를 자주 또는 심하게 경험하는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 멀미 증상이 심각하거나 지속적으로 나타나면 담당 의료 서비스 제공자와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.
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