분노의 이해: 원인, 증상 및 대처 전략

분노는 강렬한 좌절이나 짜증을 느끼는 감정으로, 종종 분노나 실망을 동반합니다. 어려운 사람을 상대하는 경우, 극복할 수 없을 것 같은 문제에 직면한 경우, 일련의 불행한 사건을 겪는 경우 등 다양한 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 누군가가 화를 내면 압도당하고 무력감을 느끼며 어찌할 바를 모르겠습니다.

예문:

* 그녀의 끊임없는 잔소리로 인해 나는 분노하고 지쳤습니다.
* 프로젝트에 대한 끝없는 지연과 좌절은 팀에 대한 분노.
* 간단한 지시를 이해하지 못하는 그의 무능력으로 인해 나는 분노하고 좌절감을 느꼈습니다.