비행기 멀미 이해 및 관리: 원인, 증상 및 치료 옵션

멀미라고도 알려진 비행기 멀미는 신체가 감각, 특히 내이, 눈 및 감각 신경으로부터 상충되는 신호를 받을 때 발생하는 상태입니다. 이로 인해 사람은 현기증, 메스꺼움 및 방향 감각 상실을 느낄 수 있습니다.

비행기 멀미의 증상은 심각도에 따라 다양할 수 있지만 일반적으로 다음과 같습니다.

* 현기증 또는 현기증
* 메스꺼움 및 구토
* 두통
* 피로 및 약점
* 식은땀
* 창백한 피부

공기병은 다음과 같습니다. 자동차, 기차, 보트, 비행기로 이동하는 경우뿐 아니라 고도나 방향의 변화와 관련된 다른 형태의 움직임으로 인해 발생하는 경우도 많습니다. 여행 중에 화면을 읽거나 시청할 때, 여행 전에 무거운 식사를 할 때에도 발생할 수 있습니다.

비행기멀미를 예방하고 치료하는 방법에는 다음이 포함됩니다.

* 최소한의 움직임으로 좌석에 앉기
* 눈은 지평선을 바라보세요
* 여행 중 책을 읽거나 화면을 보는 것을 삼가세요* 여행 전 약을 복용하세요
* 여행 전 충분한 물을 마시고 과식을 피하세요
* 증상 완화를 위해 지압 밴드나 손목 밴드를 사용하세요

비행기 멀미를 겪고 있다면 긴장을 풀도록 노력하는 것이 중요합니다 그리고 호흡에 집중하세요. 증상이 심할 경우, 가능한 한 빨리 병원의 진료를 받아야 합니다.