야간 공포와 악몽의 차이점 이해하기

수면 공포라고도 알려진 야간 공포는 깊은 잠 중에 극심한 두려움, 비명, 몸부림이 나타나는 증상입니다. 대개 어린이에게 발생하지만 때로는 성인에게도 발생할 수 있습니다. 야간 공포를 경험하는 어린이는 수면 장애나 기타 기저질환이 있을 가능성이 더 높습니다.
악몽은 두려움, 불안 또는 슬픔과 같은 강한 부정적인 감정을 유발하는 꿈입니다. 깊은 수면 중에 발생하는 야간 공포와는 달리 악몽은 일반적으로 REM(빠른 안구 운동) 수면 단계에서 발생합니다. 악몽을 경험하는 사람들은 두렵거나 속상하거나 불안한 느낌으로 잠에서 깰 수 있습니다. 야간 공포와 악몽 모두 스트레스, 특정 약물, 수면 장애, 기저질환 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 반복적으로 야간 공포증이나 악몽을 겪는다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 평가와 치료를 받는 것이 중요합니다.